吃水果最佳时间:饭前1小时 Ynb
S(FmehZZ$
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。 'x;GD}I
~FHb9AFET
护肤最佳时间:晚上临睡之前 LP rzS
t7m[YDju=
R~W?ijMs
因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 |}4xqTL
L2RwUNT'
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 No%*@M9^
13S
!$'hb
9)Y^}AK)/
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 .OPG=O/r
|SO|L36FO
饮茶最佳时间:用餐1小时后 {_g>5Xb}2
ydaC37
;Dh
4U#/&
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。 :$;Q.d/1tu
eh\&cw'8
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 xtq5B_
Lf
_4O+;
Px8Jt8N
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 k?4: *\27
Uh_Ozv
体育锻炼最佳时间:傍晚
\w:,Q'
q-+\E&<>x
v-?W{s
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 S|k#U]b
g#DmEBI832
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 rJe9*
8W=87Mf&z<
dsC>Q0rv
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松
|
一共有 0 条评论